Bra munhälsa ger längre liv
Måste man verkligen borsta sina tänder? Frågan kanske verkar konstig, åtminstone för oss som gick i skolan på 1970-talet och fick besök av fluortanten, en sjuksköterska som kom med plastmuggar fyllda med fluor. Alla fick en fluorslatt i munnen. Sedan spottade man ut. Den äventyrlige lät bli. Hon (sjuksköterskan) visade sedan hur man bäst skulle borsta sina tänder och visade med hjälp av en jättelik tandborste i handen, och en lika gigantisk tandrad som skulle föreställa ens tänder hur vi skulle göra varje morgon och kväll. Sedan borstade hon från höger till vänster och upp och ner. Så åtminstone den generationen lärde sig borsta sina tänder, och hur viktigt det var att göra det.
Så håller du bra munvård
Sedan generationen X fick sin tandvårdsupplysning i skolan, har tandhälsan avsevärt förbättrats. Många kan idag låta blir att borsta sina tänder och slipper hål i tänderna. Har man så friska tänder oavsett om man borstar tänderna eller inte är det lätt att skippa den helt och hållet. Men det är inget att rekommendera, tvärtom! Om man inte borstar sina tänder bäddar man för infektioner i tandköttet. Infektion i tandköttet kan vara mycket plågsamt. Vill det sig riktigt illa, kan det uppstå var och då måste man få tid hos tandläkare för att få bort det. Om inte, kan man få hög feber. Annat som kan drabba den som inte borstar sina tänder är, plack på tänderna. Forskare har sett ett tydligt samband mellan plack på tänderna och hjärt- och kärlsjukdomar. Så hålla ren tandhygien med en bra munvård är bra även för ditt hjärta, och inte bara för att ha en frisk andedräkt.
- Köp en ny tandborste – släng den gamla. Gör det regelbundet en gång i månaden
- Hur lång tid lägger du på en vanlig tandbortsning? Minst två minuter är en bra tid lägga ner på tanborstandet
- Ta bort med tandtråd mellan tänderna
- Ät regelbundet – småätandet är en stor bov till varför många har dåliga tänder i dagens Sverige
- Sluta röka eller snusa – både nikotin och rökning är direkt dåligt för dina tänder
- Drick vatten – vatten är bästa drycken för dina tänder!
- Svenska och Italienska delikatesser - En kulinarisk resa
- När man inte hinner äta ordentligt
- Så handmjölkar man en ko
- Skydda det viktigaste som finns
- Inte fel med en Santokukniv
- Gott med libanesisk mat
- Sit-ups, chin-ups eller armhävningar?
- Laga mat över öppen eld
- Smakrikt med rom/kaviar
- Använd mjölk för att tina fryst fisk